维生素D是人们在户外活动时皮肤接触到阳光中的UVB(户外紫外线)

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年04月17日

  若是没有维生素D协助骨骼从食物中接收养分,患上佝偻病和骨质松散症等疾病的风险就会添加。虽然能够从鸡蛋、富含脂肪的鱼以及奶酪等食物中获取一些维生素D,但晒太阳是迄今为止最无效的方式。

  据英国《每日邮报》网站4月6日报道,我们能否要为庇护本人不受紫外线危险的设法付出价格?越来越多的证据显示,谜底可能是必定的。现实上,一些研究显示,经常晒太阳的人比避免晒太阳的人活得更长。

  一些专家以至警告不要利用含SPF(防晒系数)的乳液,并把SPF比方为“新的人造黄油”这指的是上世纪90年代英国人丢弃黄油转向人造黄油,而此后人们发觉很多人造黄油中的反式脂肪比黄油中的饱和脂肪更无害。

  英媒称,几十年来,人们关于防晒的立场不断毫不迷糊:在正午的阳光下将本人捂严,涂抹高防晒系数的防晒霜,不吝一切价格避免晒伤。

  报道称,人们越来越认识到与发生人体必需的维生素D相关的阳光映照对健康无益。维生素D是人们在户外勾当时皮肤接触到阳光中的UVB(户外紫外线)所发生的一种激素。人类需要每天大量摄入维生素D,以连结骨骼、牙齿和肌肉强壮。

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